Stressmanagement

Viele Menschen fühlen sich heutzutage überfordert, körperlich erschöpft, haben Doppelbelastungen zu tragen, fühlen sich manchmal lustlos, sind grundlos gereizt, schlafen schlecht oder fühlen sich seelisch ausgebrannt. Körperliche Beschwerden wie Nacken- oder Rückenschmerzen, erhöhter Blutdruck, Herzrasen, Kopfschmerzen, Darmprobleme oder nicht definierbare Erkrankungen können auftreten und die Lebensqualität vermindern.  Aus einem längeren, unbemerkten Prozeß von Überlastung und Fremdbestimmung kann somit ein Zustand tiefer körperlicher und emotionaler Erschöpfung entstehen. Am Ende dieses Prozesses steht das Burnout Syndrom, welches mit massiven psychosomatischen Erkrankungen einhergeht.

In meinen Seminaren zum Thema Stressmanagement für Beruf und Karriere“  lernen Sie Ihre Grenzen zu akzeptieren, sich Freiräume zu schaffen und ihre Bedürfnisse zu erkennen. Diese Seminare finden in meiner Praxis in Neulengbach und auch in Wien statt.

Eigene Meditationskurse werden von mir zusätzlich regelmäßig abends angeboten um Abstand zum Alltag zu gewinnen und entspannt einschlafen zu können.