1. Erfolgreiches Stressmanagement für Beruf und Karriere

Auf spielerische, kreative Weise entsteht ein Prozeß der körperliche Empfindungen bewußt macht und Defizite korrigieren läßt. Das schöpferische Potential lehrt uns die eigenen Wünsche und Visionen wieder ernst zu nehmen sowie Kränkungen nicht hinunter zu schlucken. Ich zeige Ihnen verschiedene Körper- und Selbstwahrnehmungsübungen, Atemübungen, sowie Entspannungstechniken wie autogenes Training, Körperreisen und Breema@ Körperübungen, um zur Ruhe zu kommen und um eine für sich passende Methode der Entspannung zu finden. In gezielten Übungen zu den Themen Zeit, Raum und Kraft können Sie auf spielerische Weise erfahren, wie schwer es ist, leicht zu sein,  wie sich Langsamkeit anfühlt, wieviel Freiraum Sie sich gönnen, wie sie mit Ihren Grenzen umgehen und wodurch Sie Kraft tanken können.
Aber auch das lustvolle Bewegen soll Ihnen zu mehr Kraft und Lebensfreude verhelfen. Für den Gewinn von Lebenssinn sind Freude und Kreativität wichtige Faktoren. Über die Aktivierung von Freude kommen wir ganz besonders mit unseren Ressourcen in Kontakt. Damit wird es möglich neue Perspektiven zu entwickeln und den eigenen Lebenssinn zu entdecken und zu festigen. Wenn Sie sich kraftlos fühlen, hilft  ein kognitiver Zugang oft nur mehr wenig, dann ist es gut „in Bewegung zu kommen“.
Denn nur wer sich bewegt, bringt etwas in Bewegung!
Ziel ist es, das Selbstvertrauen zu stärken und damit wieder mehr zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Innere Unruhe und Anspannung können sich auflösen und diese buchstäbliche Erleichterung bringt ein ganz neues Gefühl von Freiheit mit sich.

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2. Meditative Entspannung

Kommen und genießen Sie mit mir nach der Hektik des Alltags eine Stunde der Entspannung und Ruhe. In angenehmer Atmosphäre,  reise ich mit Ihnen in der Phantasie in die Natur und ins Universum, um Kraft für die Herausforderungen des Lebens zu tanken.In angenehmer Position auf der Matte liegend oder sitzend, begleite ich Sie mit sanfter Musik und meiner Stimme auf einer Reise in Ihren Körper und in verschiedene Phantasiewelten. Mittels Autogenem Training, geführter Meditation und Körperreisen konzentrieren wir uns auf unser Inneres um zu einer körperlichen und geistigen Entspannung zu gelangen. Durch verschiedene Einheiten werden Ihre Sinne in unterschiedlicher Form (Gehör-, Tast- Geruchssinn) angeregt und ihre Körperwahrnehmung aktiviert.

Dieses Angebot wird für Firmen, Banken und Versicherungen angeboten.
Bei Bedarf kontaktieren Sie mich bitte.

3. Psychosoziale Beratung im Einzelsetting

Als Lebensberaterin kann ich ihnen auch mit einem Gespräch Hilfe und Unterstützung anbieten.

Siehe – Lebensberatung

 4. Porzellanmalkurs mit Isi

Herr Isidor Stern ist seit 35 Jahren Porzellanmaler in der Wiener Augarten Manufaktur.
Er entwirft und bemalt seine eigenen, individuellen Kreationen im Atelier in Neulengbach und stellt diese in ganz Österreich aus.
Seine Auftragsarbeiten für Geburtstage, Hochzeiten, Taufen und andere Jubiläen können individuell gestaltet und als Unikat verschenkt werden. Vielleicht wollen Sie auch ihr eigenes Speiseservice oder einfach einen Prozellangegenstand verschönern lassen. Fragen Sie bezüglich Ihres Wunsches einfach unverbindlich nach. (mail: welcome@free2move.at oder Tel. direkt bei ihm: 0664 502 7511)

In seinen Porzellanmalkursen in ganz Österreich begeistert er sowohl Kinder, wie Erwachsene.
In diesem Malkurs müssen Sie nicht malen können. Hr Stern wird Ihnen Techniken zeigen, die sie zum Künstler werden lassen.
Farben, Pinseln, Porzellan und Getränke werden zur Verfügung gestellt.
Anmeldung unbedingt erforderlich, da begrenzte Teilnehmeranzahl von 4 Personen!
Anmeldung nur gegen Einzahlung auf das Konto gültig.
Anmeldung per mail: welcome@free2move.at

Termine: 14.04.2018, Kurs1 von 10:00 – 13:00 und Kurs 2 von 14:00 – 17:00 h